Appunti
YOGA DINAMICO INTERMEDIO
Lunedì – giovedì 7.30-8.45 *
Per un piccolo assaggio di yoga dinamico puoi guardare qui
Approfondimento
Può lo yoga mitigare la dipendenza dallo zucchero???
Un allievo durante un residenziale mi ha posto una domanda che mi ha molto intrigata: ‘Può lo yoga mitigare la mia dipendenza dallo zucchero???’. Il tema è molto interessante. L’assunzione di zucchero genera un picco di dopamina che è l’ormone della motivazione e del piacere e ormai è più che appurato che anche la pratica […]
Corso
Corso per praticanti esperti
Ogni martedì dalle 20 alle 21.30 guido alla Scuola di Yoga Centro Natura un corso per praticanti di yoga esperti. Questo tempo di un’ora e mezza un po’ più dilatato rispetto alla durata solita dei miei corsi di un’ora e un quarto, dà alla pratica un respiro diverso. Di martedì in martedì alterniamo lezioni di tipologie […]
Approfondimento
Yoga, one size fits all?
Da sempre nel Centro Yoga da cui provengo, Melograno Bologna, e alla Scuola di Yoga Centro Natura oggi, i corsi sono divisi per livelli. Il pensiero che sta alla base di questa scelta è cercare di dare a ogni persona l’insegnamento più adatto alle sue esigenze: se ho appena iniziato trarrò beneficio da un corso nel […]