Gli archi: una ricarica di vitalità

Le posizioni di piegamento all’indietro a volte affascinano, a volte spaventano. Sono una delle tipologie di movimenti proposti dallo yoga che raramente vengono eseguiti nella quotidianità. Gli archi ampliano il torace, liberano il plesso solare, stirano il diaframma, rendono il respiro più profondo, aprono il corpo, la mente, il cuore. Sono posizioni estremamente energizzanti, solari, donano vitalità e carica! Contrariamente a quanto comunemente si pensi, se eseguiti correttamente, sono ideali per rafforzare la schiena e rendere la nostra postura più sana e stabile.

Durante il seminario verrà proposta una breve teoria sulle modalità di esecuzione delle posizioni e sui loro effetti e una pratica dettagliata che partendo da movimenti preparatori e esemplificativi, porterà a eseguire in maniera graduale e in sicurezza numerosi archi, dai più semplici ai più complessi.

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