SEMINARI ED EVENTI

Seminario pratico-teorico

I BANDHA NELLA PRATICA DEGLI ASANA

Dove: Presso A.s.d. Narayana a Modena

Quando: 6 Ottobre e 10 Novembre 2024 dalle ore 9.30 alle 12.30

I bandha nella pratica degli asana: muoversi con minor sforzo e maggiore presenza.

Ciclo di due seminari teorico-pratici di hatha yoga

Partiremo da una ricognizione teorica sui tre bandha: mulabandha, uddyanabandha e jalandharabandha (origini, significati, effetti), per poi applicarli a tutte le macro-tipologie di posizioni (in piedi, capovolte, piegamenti indietro e avanti, torsioni, equilibrio, ecc.) con effetti importanti e significativi, fra cui tono, leggerezza, flessibilità, ampiezza respiratoria, stabilità del corpo, della colonna vertebrale e della mente.

I bandha, se usati durante la pratica delle posizioni, modificano considerevolmente il nostro approccio alla parte fisica dello yoga, con ripercussioni psico-fisiologiche importanti. Contribuiscono a calmare le fluttuazioni della mente e inducono una naturale introversione.

Si raccomanda una colazione leggera.

Quando:

Mulabandha domenica 6 ottobre 2024 dalle ore 9.30 alle ore 12.30

Uddyana- e Jalandharabandha domenica 10 novembre 2024 dalle ore 9.30 alle ore 12.30

Dove: presso A.s.d Narayana Modena Via dello Sport, 25 – 41122 Modena

I seminari sono approvati dalla Y.A.N.I. (Yani Associazione Nazionale Insegnanti) come formazione continua per gli associati.

Scarica la locandina.

Per info ed iscrizioni: info@narayana.it; cell. 334 5429392