SEMINARI ED EVENTI

Con Simona Ramazzotti

Approfondimento sulla storia e sulla pratica del respiro e su come questa porti nella direzione di dhāranā.
Nell’introduzione teorica si forniranno alcuni spunti allo scopo di mettere in luce le concezioni essenziali relative al prānāyāma. Approfondiremo anche alcuni aspetti di dhāranā fra cui la sua funzione di introduzione alla meditazione.
Si passerà poi alla parte pratica che prevederà: osservazione del proprio respiro naturale, respiro frazionato e completo; alcune vere e proprie tecniche di prānāyāma di cui si affronteranno gli effetti, le modalità di esecuzione, eventuali controindicazioni o cautele.
La lezione prevederà un’esperienza finale di silenzio per far risaltare la funzione di prānāyāma come passaggio verso gli antaranga (anga interni) dhāranā e dhyana.
Si raccomanda una colazione leggera.

Presso YogaSegrate SSD A RL

Per informazioni e iscrizioni: info@yogasegrate.it oppure 3481384649