SEMINARI ED EVENTI

Trek e yoga

TREK E YOGA SULL’HIMALAYA (INDIA)

Dove: India

Quando: Dal 4 al 20 agosto 2019

Con gli amici di Trekking Italia

La spettacolare valle dello Spiti, racchiusa fra alte montagne himalayane, si trova nell’estremo nord dell’India, nello stato del Himachal Pradesh, ai confini con il Tibet. Più che il Ladakh o il Bhutan, lo Spiti è un centro privilegiato di scoperta della cultura buddhista tibetana autentica in quanto il suo isolamento lo ha preservato da distruzioni e inquinamenti culturali e turistici. Raggiungeremo lo Spiti partendo da Shimla, capitale estiva del periodo coloniale, e seguendo la alta valle del Kinnaur verso il Tibet. Esploreremo lo Spiti mescolandoci con le popolazioni locali e godendo il ritmo della vita dei villaggi rimasto invariato da secoli. Gli abitanti sono agricoltori e coltivano orzo, altri cereali e ortaggi e vivono insieme alle loro greggi di pecore, capre e yak. Visiteremo antichi monasteri che preservano affreschi e thangka, in particolare il Monastero di Tabo, uno dei monasteri più antichi del mondo, il favorito del Dalai Lama. Il ritorno si farà ad anello, via Manali e la valle di Kullu.

In questo ambiente paesaggistico e culturale il nostro viaggio e i nostri trek saranno abbinati alla pratica dello yoga e della meditazione, quest’ultima quando sarà possibile in monasteri, templi o in mezzo alla natura. Lo yoga si praticherà almeno una volta al giorno. Verranno proposte anche tecniche respiratorie volte a mitigare gli effetti dell’altitudine. Le lezioni saranno adatte a tutti, anche a principianti assoluti.

Scarica la locandina

Guarda il video

Seminario pratico-teorico

DA PRANAYAMA A DHARANA

DOMENICA 1 DICEMBRE 2024 a Modena

Approccio al respiro e alla meditazione

INFORMAZIONI

Seminario pratico-teorico

I BANDHA NELLA PRATICA DEGLI ASANA

DOMENICA 6 OTTOBRE e DOMENICA 10 NOVEMBRE 2024 a Modena

Approccio alla teoria e alla pratica dei bandha

INFORMAZIONI

Trek e yoga

WEEKEND TREK & YOGA A CASA CORRA

25-27 OTTOBRE 2024 nelle terre di Canossa (RE)

Camminate e pratiche yoga adatte a tutti.

Per esplorazioni intorno e dentro di noi

INFORMAZIONI