Appunti
Video
Video di trek e yoga
Con Jean-Marie Bouroche abbiamo realizzato un video sui trek e yoga realizzati a partire dal 2011 con gli amici di Trekking Italia e di Georama Esplora, per celebrare la bellezza di questo modo di praticare yoga, frequentare la natura e noi stessi. Immagini ma anche storie, commenti e riflessioni sull’esperienza del cammino e dello yoga insieme.
Realizzato a novembre 2023 per celebrare il decennale del nostro primo trek e yoga in India.
Approfondimento
Può lo yoga mitigare la dipendenza dallo zucchero???
Un allievo durante un residenziale mi ha posto una domanda che mi ha molto intrigata: ‘Può lo yoga mitigare la mia dipendenza dallo zucchero???’. Il tema è molto interessante. L’assunzione di zucchero genera un picco di dopamina che è l’ormone della motivazione e del piacere e ormai è più che appurato che anche la pratica […]
Corso
Corso per praticanti esperti
Ogni martedì dalle 20 alle 21.30 guido alla Scuola di Yoga Centro Natura un corso per praticanti di yoga esperti. Questo tempo di un’ora e mezza un po’ più dilatato rispetto alla durata solita dei miei corsi di un’ora e un quarto, dà alla pratica un respiro diverso. Di martedì in martedì alterniamo lezioni di tipologie […]
Approfondimento
Yoga, one size fits all?
Da sempre nel Centro Yoga da cui provengo, Melograno Bologna, e alla Scuola di Yoga Centro Natura oggi, i corsi sono divisi per livelli. Il pensiero che sta alla base di questa scelta è cercare di dare a ogni persona l’insegnamento più adatto alle sue esigenze: se ho appena iniziato trarrò beneficio da un corso nel […]